越来越多的女性在意自己的肤质，毕竟皮肤的好坏能够看出一个人的习性，但有很多女性朋友明明做了护肤，却还是不尽人意，其实护肤也分年龄段的，毕竟随着时间的增长，皮肤的吸收能力和修复能力都是在下降的，所以每个年纪段的护肤品和护肤习惯都是不一样的，那到底该如何保养自己的皮肤。

根据国家研究院表示，最近老龄化的人口越来越多，同时身体疾病也是越来越多，这其实就在年轻的时候，对自身的身体进行的一个“挥霍”为什么这样说？往后倒退10年，正是各种娱乐新兴起的时候，那个时候的我们，在上6年纪，或者是7年纪的时候，就已经开始玩手机，玩电脑了，随着经济的发展，当代的年轻人，明明有着20多岁的年纪，却看着像是30多岁的。

女人想要延缓衰老，日常做好2个“小习惯”，老了也能气质出众

1.释放情绪

根据国家有关机构表示，男生的寿命普遍低于女性，这其中的主要原因就是因为女性很容易就会释放情绪，而男性释放情绪的方式不多，这就能够说明，不要压抑自己，有情绪就释放出来，不仅对身体有好处，避免生病的可能，还可以延缓衰老，情绪被释放了，自然心情也就会变的更好，脸色也会变的红润许多。

2.做好防晒

我相信没有女生不喜欢看李佳琪的直播吧，尤其是那句“OMG！”李佳琪曾经说过，不做或者是不用防晒的女生，还买什么护肤品，用什么都是无用的，这就话就能够直接表明做防晒的重要性，看着娱乐圈的明星，只要出门，就会把自己包裹的严严实实的，不仅能够起到防晒是作用，还可以避免被粉丝认出，这真的是一举两得。

所以说，女性朋友出门就要做好防晒，不管是物理防晒还是涂抹防晒霜，都是可以减轻皮肤氧化的能力，减慢衰老的步伐。